달걀의 효능 알아보기
달걀의 효능에 대해서 알아보겠습니다.우리가 가장 간편하게 즐겨먹을수 있는 음식중에 달걀이 있지요간편하고 다양한 조리법으로 우리가 즐겨먹는 음식인 달걀은달걀찜, 달걀말이, 달걀프라이, 스크램블, 국등 여러가지 형태로간편하게 조리해서 섭취할수도 있지요. 이렇게 우리가 간편하게 즐겨먹을수 있는 달걀의 효능에는어떤 장점이 있을까요 먼저 달걀은 우리의 기억력 향상에 도움을 준다고 합니다.아쁜 아침시간에 간편하게 즐거먹기 훌륭한 음식이기도 한달걀은 아침에 먹게되면 식사대용이나 영양면에서 손색없는 식품이죠. 달걀의 흰자부분은 90%이상이 수분으로 이루어져 있고 나머지는단백질과 탄수화물로 이루어져 있어 다이어트 식품으로도 널리 알려져 있습니다.달걀의 효능중에는 피부의 탄력을 높여주고 색소침착을 억제하는효과도 있다고 하..
건강
2016. 11. 20. 23:54