예전에는 눈건강을 위해 어른들로부터 티비를 멀리 떨어져서 보라는 잔소리를 한두번쯤은 들어보신적이 있을겁니다. 요즘도 마찬가지긴 하겠지만 예전에는 티비뿐이었지만 지금은 스마트폰에 pc사용까지 눈이 피곤한 상태로 지속되기 쉬운환경이라 관리를 잘 하지 않으면 눈이 무거워지고 피로를 느끼기 쉽습니다. 때문에 젊은 사람들도 눈건강에 대해 관심을 가지고 이른 나이부터 관리를 잘 해주는것이 좋은데요, 안압 낮추는법에 대해 몇가지 알아봤습니다.안압이 높아지는건 녹내장과 관련이 있다고 알려져 있는데 시신경 손상으로 인해 시력장애를 유발하게 되어 안압이 상승하는 요인이 된다고 합니다. 녹내장으로 인해 안압이 유지가 되지 않으면 시야가 좁아지거나 뿌옇게 잘 보이지 않는 증상이 나타나기도 하는데 일상생활습관을 조금씩 바꾸는것..
내 몸의 신체중에서 가장 자주사용하고 보게되는것중의 하나가 손과 손톱입니다. 손톱의 모양이나 특성을 통해 어느정도 자신의 건강상태등을 측정해 볼수 있기도 한데요, 세로로 까만줄이 한줄이나 여러줄로 생기는 증세를 손톱 흑색종이라고 합니다. 이런 증상이 나타나면 바로 병원에 내원하여 흑색종의 여부를 진단받는것이 중요합니다. 왜냐면 손톱 흑색종은 피부 멜라닌 세포의 악성종양(피부암)이기 때문에 즉시 치료를 해야하기 때문이죠.발병원인은 유전적요인이나 자외선노출등이 거론되고 있지만 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았다고 합니다. 초기에 발견해서 완전히 제거하는것이 치료방법이기 때문에 시간이 흘러 부위가 커지거나 퍼지기 전에 빨리 치료받는것이 좋습니다. 이 흑색종 증상은 비단 손톱에만 생기는것은 아니고 피부, 안구 ..
병아리콩 효능에 대하여 알아보겠습니다. 쌍떡잎 식물로써 장미목 콩과의 한해살이풀로 이집트콩,칙피등으로 불리며 인도, 중아메리카, 아프리카 일부에서 재배되어 온 고대 작물중 하나로 인도에서는 카레나,스프의 주 재료로 사용되고 최근 뛰어난 맛과 질높은 영양분이 알려지면서 세계적으로 각광받는 식재료입니다. 영양성분은 비타민C,칼슘,구리,아연등 미네랄이 풍부해 피부를 촉촉하고 투명하게 유지 할수있으며 다량의 비타민 E 는 노화를 지연시킵니다. 또한 아르기닌성분은 신진대사를 활발하게 하여 젊음을 유지 하도록 도움을 주고 저칼로리,고단백 식품으로 다이어트에도 뛰어난 효과가 있습니다. 병아리콩 효능 7가지 1.고혈압예방.병아리콩은 레시틴, 사포닌, 이소플라본성분이 다른 콩에 비하여 다량함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 ..