허릿살 빼는데 좋은 체조 따라만 해보세요
허릿살 빼는데 좋은 체조 몇가지를 알아보겠습니다.날씨는 점점 추워져만 가고 따뜻한 이불속에서 나오기 싫고움직임은 더뎌져만 가니 배와 옆구리에 붙는 살은 어떻게 해야 할까요살이 찌지 않아서 고민이라고 하시는 분들도 있지만 음식좋아하고 움직이기 싫은 추운날에는 절대 이해하기 싫은 말이네요. 그렇다고 무작정 먹기만하기는 내몸에 뭔가 미안해질때집에서 티비라도 보면서 허릿살 빼는데 좋은 체조라도 따라해보시면서 움직여 주시면 몸매관리도 해보시고 죄책감에서도 벗어나 보세요~처음으로 따라해보실 허릿살 빼는데 좋은 체조동작은첫번째 방법 1.두발을 어깨 두배정도만큼 벌리시고 2.정면을 주시하고 두팔을 옆으로 펴서 大자모양을 만들어 주세요. 3.大자 상태를 유지해 주시고 허리를 옆으로 구부려주세요. 4.옆으로 구부린 상태에..
건강
2016. 11. 30. 23:14